おはようございます
まりあです！
今日はどのようなお目覚めでしたか？
なんだか 軽～い感じ～
なんだか重い感じ・・・
あなたはどちらですか？
朝起きた時の感覚って
あなたが気持ちを切り替えるまで
引きずってしまいます。
つまり、気持ちを切り替えれば
うそのように 軽やか～で爽やかな朝に大変身！！！
でね。
こういう時って、素直な方こそ、
「そっか！気持ちを切り替えればいいんだ！よし！気持ち切り替えよう！」
・・・・と、頑張っちゃうの。
頑張って気持ちを切り替えようとすると、
なかなか切り替わらなくて、
苦しい想いをしてしまうことも。
もちろん「切り替えようっと！」 と思って
す～っと違うことをして、
気持ちを違うフィールドに持っていければそれでもＯＫ！
たとえば、パワーチャージストレッチとか
心のトリップとか
楽しいことを考えるとか、いろいろな方法がありますよね～♪
でも、それができない時も、あってもＯＫです！
もっとらく～に、
そして ほんの１０秒でフィールドチェンジできる方法もあります。
気持ちを切り替えたい時、
変えるのはあなたの気持ち。
ほんとうのあなた自身は、
そのままですばらしいのですから
元の自分をぜんぶ認めてあげてハグ。
あなたを変えるのではなく、
あなたの気持ちだけを変えちゃう感じ。
「そっか！気持ちを切り替えればいいんだ！」のあとは、
よけいなことを考えずに、
深呼吸してから
鏡の中の自分の目を見て、ニコっとして
「私は大丈夫♡」
「私は素晴らしい♡」
とつぶやいて、自分を思いっきり認めてあげましょう！
ではでは今日の気づきのアファメーションを♪
今日のひとことは、本当に幸せになる手帳の「気づきのアファメーション」です。 手帳を持っていらっしゃる方も持っていらっしゃらない方も、「ひとこと」からの気づきやイメージを大切にしたり、あなたへのメッセージとしてつぶやいてハッピーを引き寄せちゃいましょう！
人と比べていませんか？
焦っていませんか？
自分を責めていませんか？
人を責めていませんか？
比べたらダメとか
焦ったらダメとか
責めたらダメとかではなく、
そう思ってしまう自分がいるとしたら、
そんな自分も 認めてハグしてあげましょう
あなたのまわりに着飾っている気持ちをぜーんぶ脱いで、
元のあなたになったとたん、軽～くなって、
今日を、楽しく過ごせます
今日もステキな一日を～
堂々と上を向いて、笑顔で いってらっしゃ～い！
無理しなくても、
笑顔になれたら、ハッピーなフィールドにピョンと移っています！
落ち込んでも大丈夫！生まれてきてくれてありがとう
◆ＬＩＮＥ 褒め褒めスタンプ
周りの人や自分を褒めれば褒めるほど、あなたが認められ、
褒められるようになります。毎日が笑顔になれるハッピースタンプです。
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