自分で自分を苦しめていない？

こんばんは！まりあです（＾＾）

あなたは、
もやもや～とするときどうしていますか？

なんだか憂鬱で
がんばっているのにうまくいかなくて、
「もういや～！」となるとき・・・。

苦しさの中にいるとき、
どうやってそこから抜け出しているでしょうか？

ハッピーなことを考えようとしても
なかなか考えられなくて
どつぼに　はまっていくことってあるかなと思います。

こんなときは
「あなたは苦しいのが好き！」と潜在意識に伝えてしまっています。

あなたは、実は
けっこう自分で自分を苦しめるのが好きな人なのです。

ハッピーでたまらない時は、
そんなことは考えないのに、

・気分がすぐれない時、

・幸せなはずなのに、
悲しくなってしまう時、

・なにか嫌なことを
見てしまった時、聞いてしまった時、

・なんだかもやもやして幸せ感がない時

・満たされないような苦しい時

・何もかも嫌になってしまった時

・自分ばかり取り残されているように感じる時

・誰にも会いたくなくなる時

・泣きたくなるほどうまくいかない時

・人がキラキラして見えて自分がそれには程遠い時

・きれいな人を見た時

・いちゃいちゃしているカップルを見た時

・介護でつかれているのに休めない時

・子育てで自分の時間が取れない時

・大好きな人の関心が自分にない時

・お金がない時

・外食に行けない時

・自分のからだの調子がすぐれない時・・・・・

もうたくさんの　いろいろな「時」にあなたは
「苦しいな～」「いやだな～」
「悲しいな」「面白くないな」
「むかつく」「イライラする」などなど・・・。

自分がどれだけ苦しいかを思考しています。

気分が重いときは、
ずっと重いままで、なんだか抜け出せないような
そんな気持ちになってしまうかなと思います。

そういう時は、
一日のうち　ほとんどの時間を
おも～い気持ちのまま過ごしていきます。

一日に考える時間が１０あるとすると
そのうちの９　は

あなたは重～い気持ちを引きずっているとします。

そうすると、潜在意識は、
あなたがいつも考えていることを
現実にしてくれますから、

もっと重い気持ちになるようなことを
起こしてくれるようになります。

これを防止するには
どうしたらいいでしょうか？

自分で自分を苦しめているのがわかったら
もう、そういう苦しいことを考えなければいいのですが、

それができないからつらいのですよね。

どうしてもハッピーなことを考えられない時に
とっても簡単に解決する方法があります。

自分で自分を苦しめているのがわかったときは、

リラックスして

寝てしまいましょう。

潜在意識に

「今日もありがとう！」

「今日は、疲れちゃった！
寝ている間に、気持ちの切り替えもよろしくね。」

と潜在意識に命令してから、

安心してまかせて
寝ましょう。

あなたの潜在意識は
あなたからの命令を受けて、
あなたが寝ている間に

あなたから命令されたことを
実行に移しはじめます。

あなたの命令しか聞きません。

安心して
任せて、眠りましょう。

自分の気持ちに素直になって、

ほんとうにしたいことを、
そして
自分もまわりも笑顔になれることを、

選択して行動していけるといいですよね。

今、「ハッピーな気持ち」でいると
次の今も「ハッピー」になります。

ハッピーな気持ちになれないときは
自分を苦しめている時です。

苦しいのが好き　と伝わっているだけですから
ハッピーなことを考えられるようになるまでは、

ぐっすり寝て
カラダを元気にしてあげましょう。

カラダと心は　つながっています（＾－＾）

潜在意識に命令して
任せて安心してから寝ると

起きたらすっきり！

潜在意識がちゃんと
気持ちの切り替えをしてくれます。

苦しさの中にいるとき、
深呼吸してから
潜在意識に任せてゆっくり休んじゃいましょう！

明日から月曜日！

どんな一週間のスタートにするか
決めてみましょう。

過去に力を与えない自分になれるといいですね（＾－＾）

最後までお読みいただきありがとうございました