おはようございます
マリアです。
今朝のあなたは
どんな目覚めでしたか？
この頃鶯の声で目がさめていたのですが
今日は、夫の寝言で目が覚めました。
夫：「うわ～そっちいったぞ！」
私：「なにが！？」
夫：「かめとへび・・・・」
私：「？？？？？」
朝５時前のできごとです。
かめとへびがたくさん出ている夢を見ていたようで
たのしくなりそうな
ご利益？有りそうな一日です（＾０＾）
寝起きってとっても大切かな～って
思っているのですが、
たとえば、
朝起きた時、
・すがすがしい気持ちでシャキ！と起きる場合と
・ぼ～っと起きる場合と
・エネルギーに満ち溢れていて、なんでもできそうで希望いっぱいで起きる場合と
・あ～憂鬱だな・・・行きたくないな・・・やりたくないな・・・と起きる場合と
・怖い夢を見てドキドキしながら起きる場合と・・・。
そのほかにも
いろいろな寝起きパターンがあると思います。
体調が悪い時はともかく、
普段の寝起きを観察してみると
あなたのひとつの思考パターンが見つかります。
毎日何を思って起きているか・・・
どんな気持ちで起きているか・・・・。
そこを意識してチェンジするだけで
パラレルワールドに移動できます。
毎朝、あなたは生まれ変わっています！
寝起き一番に
あなたが送り出した思考は、
強烈なインパクトで
潜在意識に引き渡されていると感じてみましょう。
ですから、嫌な気分で一日をはじめると
その日、嫌な気持ちを引きずることが多いかもしれません。
あなたが潜在意識に
「今日は憂鬱な日にしてください」とリクエストしていたからです。
いやですよね。
でも大丈夫！
この寝起きを、
利用しない手はありません！
朝起きた時に、
たとえば、
こんなふうにつぶやくのを習慣にしてみると
どんどん自分も周りも心地よくなっていくのを感じることができるかなと思います。
「きのうまでの私はリセット！新しい一日の始まり！
気持ちいい～！
私の人生はすばらしい！
今日も素敵な人と出会う！
今日も素敵な一日！」
毎朝、生まれ変われるのに
毎朝なにもしないのは
ちょっともったいないかも！！
これプラス
毎日たった３つのことを習慣にすること。
幸せになる手帳にも書いてありますが、
毎日たった３つのことを
習慣にするだけで
寝起きまで 劇的にかわってきます。
手帳のこれ！
１．褒めた？
２．スマイルは？
３．宣言は？
の３つです。
毎朝、この３つを朝のうちにやってみましょう。
たとえば私は、
朝、起きてきて
目があった家族を褒めちゃいます。
たとえば今日は
夫を褒めちゃいました。
「今日のヘアスタイル元気ですてき！」
（実は寝起きではねているだけ）
と言いながら、ニコっと笑顔。
これだけで
褒めて スマイルはクリア♪
手帳に○しちゃいましょう！！
最後の「宣言」も
簡単なことを宣言しちゃいます！
たとえば
「今日は蛇口をピカピカにする！」とか
「今日は姿勢をよくする」
「今日はアイフォンの画面を磨く」
「今日は、すれ違う人と目があったらニコっとする」
「今日は、靴をきれいにする」
「今日は、机をきれいにする」
「今日は、はみがきを左手でする」
などなんでもいいのですね。
そして
宣言したことは
必ず実行し行動する！
これだけです。
そしたら 手帳の「宣言」 にも ○を♪
この３つを毎日しているだけで
無意識にあなたは
磨かれていってしまいます。
自分磨きをしよう！！と力を入れなくても
自然に、簡単に、楽に
意識しなくてもできてしまうのですね。
毎日の小さな習慣が
新しい思い込みのパターンを創ります。
あなたが、
らく～に磨かれてしまうには、
３つのことを習慣にするだけです。
たのしみながら
毎日を過ごせたら素敵ですね（＾－＾）ｖｖ
最後までお読みいただきありがとうございました
今日から続く毎日が あなたにとってすばらしい日でありますように・・・・
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