◆「本当に幸せになる手帳２０１７」
◆幸せを引き寄せる♡フラワーカレンダー２０１７
おはようございます
まりあです！
今日はどのようなお目覚めでしたか？
どんな気持ちで起きても大丈夫♪
気持ちは、
いつからでも
あなたの意思で
あなた自身が、
変えることができます。
でも、今の気持ちを認めないままだと、
新しい気持ちに
チェンジすることはできません。
できない・・・・というと、ちょっと違うかな・・・。
新しいハッピーな気持ちを送り出そうと思ったとしても、
いままでの苦しい気持ちがじゃまをして、
新しい気持ちを送り出すのを止めてしまいます。
たとえば、
・自分は不幸だった
・自分は友人に嫌われていた
・自分は人から軽く扱われていた
・自分は仕事にも上司にも恵まれなかった
・自分は彼（彼女）ができたことがなかった
・自分の容姿は最低
・自分が好きになった人は離れていく
・好きでない人から好かれる
・もう疲れた・・・。
などなど・・・・・。
過去にこうだったということが、
たくさん自分の気持ちの奥にあったりすると、
その過去に力をあたえてしまうからです。
そういうときのあなたは、
「私は、こんな私で、すごく大変。」
「私は、こんなだから、なかなかハッピーになれない。」
「私は、今までこうだったから無理だと思う。」
そんなふうに、
自分の心の奥で決めている本当の自分の声を
無視してしまっています。
ここから抜け出すのは、
ほんとうはとっても簡単なのです。
「ハッピーになりたい」
でも
「なれるわけがない」
というアクセルとブレーキを踏みながら、
たくさんのハッピーになれない理由を
言う自分が存在していることを認めればいいのですね。
つまり、
「過去はこうだった。
でも過去には力がないのを知っている。
今この瞬間から
過去に力を与えて、
『自分は無理』とそう思っているのを認めて、
その気持ちを手放して行こう。」
「よし！今から、
その気持ちは、違う気持ちにチェンジして行こう。」
こんな風に、自分の今の気持ちも無視しないで
認めることが必要です。
認めるというと、
初めての場合は勘違いしてしまうのですが、
「今自分のことを、そのように思っているんだな」
と受け止めるというとわかりやすいかな・・・。
それが認める一歩目です。
もう少し詳しく言うと、
「そうかそうか、そんな風に感じていたんだな。」
「そうなんだ。頑張ったね。
「少し休みたいんだね。ここまで終わったら、ゆっくり休暇取ろうね。」
こんなふうに、
あなたの心の奥で感じていたことを
あなた自身が、
お母さんになったつもりで、
やさしく包み込んであげましょう。
そのイメージが難しかったら、
自分が大きなハートになって
自分の体をすっぽり包んでしまう感じ
でもいいですね。
それも難しかったら、
地球の上に、ちょっこり座って
その地球をすっぽり暖かいハートで
包んでしまうイメージでもいいですね～。
それも難しかったら、
おいしいものを食べていることを考えたり、
今まで行ったところで楽しかったところをイメージしたり、
好きなアーティストのことを考えたり・・・・。
お花をきれいだな～と思っても
いいのですね。
どんなことを思っても、
あなたがその気持ちを受け止めればOK!
こんなふうに、
あなた自身が、あなたのことを
つまり、あなたの気持ちのことを、
すっぽりとあなたの愛で包んでしまえばOKです。
それが、
あなたがあなたを好きになるということです。
どんなあなたも、
まずは、あなた自身が大好きになってあげると、
まわりからも、
たくさんの愛をもらうことができます。
自分を好きになれない理由を、
たくさん数えていませんか？
過去に力を与えていませんか？
もうそろそろ、
幸せになることを選んでも
大丈夫です。
あなたはいつだって、愛されています。
もし、「愛されていない」と感じているときは、
あなた自身が
・愛の受け取り拒否をしていただけ。
・自分（の気持ち）を受け入れていなかっただけ。
自分の過去にしばられて、
・その過去の延長線上の未来しか考えていなかっただけ。
それに気づいたら、
「でも・・・・・。」
「だって・・・・・。」
と言いたいことがたくさんあるんだな・・・。
その言いたいことを全部書き出して、
そう思っていることを認めてあげよう。
そんな風に自分自身の気持ちを
あなたが、すっぽりと包んであげましょう！
その瞬間に、
あなたは、愛に包まれてしまいます
ではでは今日の気づきのアファメーションを♪
今日のひとことは、本当に幸せになる手帳の「気づきのアファメーション」です。 手帳を持っていらっしゃる方も持っていらっしゃらない方も、「ひとこと」からの気づきやイメージを大切にしたり、あなたへのメッセージとしてつぶやいてハッピーを引き寄せちゃいましょう！
あなたは大丈夫。
自分の心がほっとするまで
ゆっくりと
何回も読んでみてね
今日も素敵な一日を～
急がない。あせらない。
深呼吸して、今日をたのしみましょ
◆ＬＩＮＥ 褒め褒めスタンプ
周りの人や自分を褒めれば褒めるほど、あなたが認められ、
褒められるようになります。毎日が笑顔になれるハッピースタンプです。
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