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周りの人や自分を褒めれば褒めるほど、あなたが認められ、褒められるようになります。毎日が笑顔になれるハッピースタンプです。
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おはようございます
まりあです！
新しい月
それだけで、気持ちもリフレッシュ♪
なんだかワクワクします。
今日は、朝ベットの上でのんびり・・・。
両手両足を思いっきりのばして 伸びをしたり、
うつ伏せになって上体を起こして
背中ものばしたり・・・・。
これだけでも、カラダがすっきりして
一日姿勢がピッとして気持ちいいですよね～。
余分なお肉も なくなってくるので一石二鳥
毎日のちょっとした 心の習慣で、生活も変わってくるように、
毎日のちょっとした 体を動かす習慣で カラダも変化してきます。
ほんの少しの心のストレッチ
ほんの少しのカラダのストレッチ
両方を意識して
動かしてあげることで、
バランスのとれた キラキラ美人に変身
一度にたくさんしようとしなくてもＯＫなので、
今日は、いつもよりちょっとだけ
心のストレッチ
カラダのストレッチを意識する一日になったらステキです！
心のストレッチは、褒め褒めワークでＯＫ！
見たもののよいところを、褒めちゃうワーク。
たとえば、
目の前の自分の手
目の前の人の服装
目の前の人の表情
目の前の食べ物
お散歩している犬
電車で座っている人のいいところ
電話の応対
店員の応対
嫌なところを探すのではなく
いいところをいっぱい探して、
心の中でも、
書き出しても、
声をだしてもいいので、とにかく褒めちゃう♪
カラダのストレッチは、
あなたの気持ち良い、いつもするストレッチでＯＫ！
わたしがベットの上で今日したストレッチは、
ピラティスフライト
背中のストレッチです♪
とっても簡単なのに、
すごく背中が伸びて、気持ちいいので大好きなの。
あなたも今日は、
心のストレッチ
カラダのストレッチ
を意識する一日にして、
心も
カラダも
うしろ姿もきれいになって、
振り返られるステキな女性になっちゃうのもいいかも～♪
ではでは今日の気づきのアファメーションを♪
今日のひとこと ５月 １日（日曜）
うしろ姿がりんとしてきれい
今日のひとことは、本当に幸せになる手帳の「気づきのアファメーション」です。 手帳を持っていらっしゃる方も持っていらっしゃらない方も、「ひとこと」からの気づきやイメージを大切にしたり、あなたへのメッセージとしてつぶやいてハッピーを引き寄せちゃいましょう！
自分の姿勢に気をつけていると、
周りの人の姿勢も気になるかな～と思います。
ステキな姿勢の人を見かけたら、
心の中でいいので、どんどん褒めちゃいましょう♪
あなたも褒められちゃいます♪
今日もステキな一日を～
お仕事のあなたも、
どこかに出かけるあなたも、
笑顔で 背中を意識して、いってらっしゃ～い
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