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おはようございます
まりあです！
今朝は、心の目覚まし をＯＦＦにして、
ゆっくり休みました。
ひさしぶりにお日様よりもあとに起きて、
お花に話しかけながらお水をあげて
お風呂にゆったりつかって、
ストレッチをしながらカラダをほぐして
お水に今日は、シークワーサーを入れて飲んでいます。
朝食は昨夜のお鍋をリメイク！
たっぷり野菜を足して、
すいとんを作ったり、五穀米を入れたり
味付けは塩ベースで、
今どんなお料理にもいれちゃうお気に入りの蒸ししょうがもたっぷり入れて
最後に卵も入れてふわっふわのリゾットの出来上がり。
食べる前にオリーブオイルも入れて・・・。
朝、カラダにやさしいメニューですよね。
ハフハフ言いながら笑顔でいただきます♪
こんなふうな、朝のほんのひとこま。
なにげないひとこまですが、
とっても幸せだな～と感じています。
カラダが喜ぶものを食べて、
カラダが喜ぶことをしていると、
心も 少しずつアップしてきて、
ぱ～～～っと何もかもが輝いて見えてきます。
たとえ、いつもと同じ部屋でも、
そこに 本が転がっていても、
あなたの意識が 幸せにチューニングされた瞬間から
あなたの世界は、幸せフィールドになってしまいます。
毎日毎秒、チューニングは可能ですから、
気づいたときに、
とびっきりの笑顔になってしまいましょう。
それだけで、幸せにチューニングされます。
今日は思考も休養日。
あれこれ考えるのはやめて、
自分の好きなことをして、
たとえ１０分でも、
ゆったり過ごせたら素敵です！
ではでは今日の気づきのアファメーションを♪
今日のひとこと ３月２７日（日曜）
世界は私のワンダーランド☆
今日のひとことは、本当に幸せになる手帳の「気づきのアファメーション」です。 手帳を持っていらっしゃる方も持っていらっしゃらない方も、「ひとこと」からの気づきやイメージを大切にしたり、あなたへのメッセージとしてつぶやいてハッピーを引き寄せちゃいましょう！
カラダが喜ぶものを食べて、
カラダが喜ぶことをしてあげる一日♪
大好きなものを食べて、
大好きなことをして、
今日は自分に優しく声をかけながら
自分自身に 先週１週間のご褒美をあげましょう！
カラダが ほかほか してきたら、ワンダーランドに到着！
幸せフィールドにチューニング完了です。
目の前の景色が輝いて
見えてきます。
幸せフィールド
にいるあなたには、
ハッピーなことばかりがやってきます。
口角を上げて、ちょっと上を見て、 「世界は私のワンダーランド☆」と
つぶやいて、たのしみましょう♪
今日もステキな一日を～
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