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Channel: 一瞬で願望がかなって幸せになる方法~100%自分原因説で物事を考えてみたら・・・。~
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<今日のひとこと>2月8日(月曜)

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◆少しずつ つぶやいています♪⇒ ツイッター

*はじめてこのブログへいらした方はこちらから⇒初めての方へ


おはようございます晴れ

 

まりあです!

 


 


朝からハッピーキラキラな気持ちの私です。







空を見たり、

ストレッチしたり、

床拭きしたり、


朝ごはんを作ったり

コーヒーの香りに癒されたり、


お風呂にゆったりつかったり・・・・・。



朝、1時間早く起きれば

心の余裕ができます。




1時間余裕を持てば、

自分の時間をゆったり確保しますが、





たった15分でも

5分でも、余分にあるだけで、



いつもよりもお化粧をゆっくりできたり、

靴をピカピカにする時間ができたり、


デザートを食べる時間があったり、

飛び切りの笑顔になれたり・・・・。




朝に感謝できたり、

目の前の人を褒める余裕ができたり、



いいことづくめ音譜です。






何かを特別にしなくても

自分が喜ぶには、何分あったらいいかは

あなたがいちばんわかっているかな~と思います。





あなたが喜ぶと

目がキラキラと輝いてきます。







でもでも、「早起きは苦手…」というあなたでも大丈夫!





朝早く起きられなくても、ほんの8秒で、

キラキラの瞳にする方法を身につけてしまいましょう。





先に目をキラキラにしてしまえば、

あとからうれしいことやハッピーなことが付いてきます♪






あなたの気持ち(思考)がで、

現実はあとからついてくるからですね。






◆ハッピーを引き寄せる8秒ワーク



自分をイメージの中で、


気持ちを、

いつも心地よい場所に置くことで、



周りの状況に引きずられないハッピーな気持ちにおくことができます。

忙しい朝でも、たったの8秒でその状態を創ってしまいましょう。



1.目を静かに閉じます。



2.姿勢を正しましょう。

自分の頭の上から雲の糸で釣り上げられているようなイメージでまっすぐになります。





3.深呼吸をゆっくり3回します。


深呼吸するたびに 


上に上がっていくイメージで呼吸をします。



あなたの大好きな景色がひろがっています。


口角が思わず上がっていくのを感じましょう。






4.背筋をのばしたまま、眉毛を上げずに、目を大きくゆっくり開けましょう。


力強い瞳力(めぢから)を感じるかな~と思います。


 




瞳が輝いているキラキラのを感じたら


ハッピーなことを引き寄せるあなたにチェンジしています音譜

 




ではでは今日の気づきのアファメーションを♪



今日のひとこと 2月 8日(月曜)
瞳がキラキラ~!



今日のひとことは、本当に幸せになる手帳の「気づきのアファメーション」です。 手帳を持っていらっしゃる方も持っていらっしゃらない方も、「ひとこと」からの気づきイメージを大切にしたり、あなたへのメッセージとしてつぶやいてハッピーを引き寄せちゃいましょう!





今日は、ハッピーを引き寄せるあなたに変身しちゃっています。




安心の中で


今日も元気にいってらっしゃ~い♡


充実した一日にしましょラブラブ








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