このごろ、深呼吸していますか？

緊張しているときや、

苦しい時、

悲しい時、

困っている時

弱っている時

うまくいかない時は

呼吸が浅くなっています。

そうすると、カラダも苦しくて、悲鳴をあげはじめます。

意識して、朝いちばんに深呼吸する習慣をつけましょう♡

吸い込む空気は 　ハート（愛）のイメージ。

自分のカラダに愛をたくさんチャージしましょう。

カラダ中にチャージされた愛は、

あなたを優しく穏やかに

そして笑顔にします。

あなたからあふれ出ている愛は

周りの人にも影響して、

まわりがだんだん心地よい状態になってきます。

そして、自分に返ってきます。

誰かを特別に愛そうと思わなくても

あなたは深呼吸をするだけでも、

愛でいっぱいの人になっていきます。

毎朝、そして気づいたとき、

笑顔でハートを吸い込む深呼吸をしてみてね。

ではでは今日の気づきのアファメーションを♪

ハートを吸い込むイメージの深呼吸が習慣になると、

目の前の人が愛おしくなってきたり、

目の前の物が大切に思えてくるかな～と思います。

あなたの大切なものはなんでしょう？

あなたの大切な人は誰でしょう？

深呼吸していつも愛をカラダにチャージしちゃいましょう！

幸せ～な気持ちになってきたら　もう大丈夫

あなたが幸せを感じると、

どんどん幸せな毎日を受け取れます♪

今日も元気に一日をスタートしましょ

いってらっしゃ～い！