あなたは依存症？

おはようございます
今朝は、とっても早くに目がさめたので、

念入りにストレッチをしたり、
外を見てぼ～っと見て少しずつ変化する空を眺めて
きれいだなーと感動していました。

あなたの朝はどんなでしたか？

「忙しいよ」
「のんびりよ」

どちらの場合でも、今日一日は、「特別にハッピーな一日」
そんな風に決めてあげると、受け取る現実もハッピーな方向へ流れ始めます。
そのくらいの気楽さで　今日もスタートしましょう！

さてさて、今日は依存について
お話したいな～と思います。

なにかに依存していると、
望む現実と全く違う現実をプレゼントされてしまいます。

医学の世界では
アルコールや薬物やたばこや性依存などが知られていますが、
思考の世界の依存とはどんなものでしょうか？

それがないと落ち着かない状態から
もっと進むと

それがないといられなくなり、

それがないと不安になったり、
イライラしたり、
感情のコントロールができなくなってきます。

そして、自分に自信がもてなくなり、
物事を悪いほうへ悪い方へ考えてしまい

その結果、
ほんとうによくない現実を引き寄せてしまいます。

これっていやですよね。

でも何かに依存しているときの症状のひとつです。

そうするとどんなふうにあなたはなってしまうでしょうか？

不安や不満やイライラや自信のなさから
自分のことを認められなかったり、

周りの人のことを認められなかったり、

うまくいっているのに
悪い方へどんどん考えてしまったりするかもしれません。

悪い方へ考えてしまうと不安や怖い苦しい現実を創り出してしまっています。

つまり、「不安な嫌な世界」、「困難な世界」なってしまって、
いつも困難な世界・不安な世界にいないと落ち着かなくなります。

嫌な現実のはずなのに、
実はアルコール依存症のように、困難な世界依存症になっている状態です。

◆たとえば
離れ離れで暮らしている恋人などは、
心はしっかりと結びついているのに、

勝手にどちらかが
会えないことを不安に変換してしまう場合などもこれに当たります。

◆またたとえば、
仕事でうまくいっているのに、
失敗するにちがいないとかってに悪いイメージを持っている場合もこれに当たります。

◆また、たとえば、
あの人は今日も意地悪だ　と思っている場合もこれに当たります。

◆また、たとえば、
健康かな・・・妊娠できないかな・・・結婚できないかな・・・離婚しそうだな・・怒られそう・・・合格できないかな・・・
など自信がないことからくる不安もあります。

願いが叶うのではなく、いつも思っていることが現実になる世界にいますから、

いつも思っていることが「困難な世界」のことだったら？・・・・

いや～～な世界にいっちゃいますよね。

不安になると、いてもたってもいられなくなって、
まわりの人や
まわりの物に頼り始めたり、
自分の中に閉じこもったり、
自分を責めたり、相手を責めたりします。

いろいろな人に
自分の身の上話をして

自分がどれだけ大変な状況かわかってもらおうとしたり、
自分が「大変」でほかの人は「のん気」と下に落としてみたり、

するかもしれません。

また、自分は誰よりも特別に大変だと思っている場合、
秘密にしようとしたり、
誰にも話せないかもしれません。

どちらの場合も
良いとか悪いとかではありませんが、

自分を悲劇のヒロインにしていることに気づきましょう。

「あ～～～！わたしは悲劇が好きじゃないのに・・・こりゃ完全に悲劇のヒロイン思考だわ・・・」
「悲劇が好きなわけじゃないのにな・・。どうしてこんな風に悪い方へ考えちゃうんだろう・・。」

こんな風にちょっと引いて考えられるようになってきたら
あなたは　困難な世界に依存することから離れ始めます。

一歩前進です。

でもまだこのように悪い方へ考えてしまう癖があるときは要注意です。

上の例の離れ離れのパートナーの時の例でいうと、

せっかくの現実があるのですから
パートナーと話しあえば解決することでもあるのですが、

素直にできなかったり、
結果を怖がっていたり、

つまり、うまくいかないという現実を先にイメージの中で創ってしまっていて、
現実を自分でうまくいかない方へ　誘導していることに気づいていないかもしれません。

たとえ、気づいていたとしても、
困難を創り出すことが日課になっている場合は、

悪い方へ勝手に考えて、
まだ起きてもいないいやなことばかりに意識がいってしまい、

結果、もやもやした状態が好き　
不安が好きと潜在意識に伝わって
そのとおりの現実を見せてくれます。

そうなってくると
自分ではコントロールできないと感じ、

自分を楽（らく）にしてくれる「人」や「こと」や「もの」を探し始めます。

これって、
自分のクリエイティブパワーを信じていません。

１００％自分原因説のことを、違うイメージでとらえていると
心地よくない現実を受け取って苦しくなるかなと思います。

１００％自分原因説は、
「クリエイティブパワーを自由に使う方法」　と言った方が
す～っと入ってくる場合もあるかなと思います。

「１００％自分原因説」というと、
違うイメージでとらえて、苦しくなっている方もいらっしゃるからです。

たとえば
・自分だけががんばればいい
・自分一人だけが気持ちよければいい
・自分だけでなんとかなる
・自分なんだから、なんとかがんばらなくては
・これをしないと幸せになれない

こんな風に、
他を排除しようとしたり、

周りの人への尊敬の気持ちがなくなってしまっていたり、

苦しい中、何かを乗り越えようとしたり、

自分勝手に何かをするのとは違います。

ましてや、
「●●をしなければならない」　ということはありません。

自分で自分の違った解釈で
ほんとうのクリエイティブパワーを使わないのはもったいないですね。

もっとシンプルに
もっと楽しく
もっと明るくて

ワクワクするもの。

そして生活に自然と溶け込んでいるものが

あなたの現実を創る力であるクリエイティブパワーです。

あなたの思考はとっても自由ですから
ほんとうに自由にイメージを送り出せます。

今の現状の不満や意見を
おもいっきり自分しか見ないノートに書き出してみて、
自分の中の　言いたいことや意見などを確認しましょう。

今の現状を見て
どう思うのか
どう言いたいのかですね。

そこできちんとその奥の気持ちを出せれば、第一ステージクリアです。

たとえば
「わたしはこんなことは考えていないし、
こんな思考は出していないのに、
どうしてこんなことがおこったの？」

というふうに気にしている時、

あなたがそのことを思考したから、それが起こったのではない　ということも
抑えておきましょう。

何か気になる現実があるとき、

あなたは、「その現実を見てどう思うか？」

ということをとことん書き出してみるのですね。

たとえば、目の前で子供が人にぶつかって転んだとします。

あなたはその子が転ぶように　念を送っていたわけではないと思います。

では、なぜその子はあなたの目の前で転んだのでしょうか？
これも立派なあなたの現実ですから
読み解いてみるのもいいかもしれませんね。

それを知るには、
あなたがそれを見て、言いたいことを書きだしてみるとわかります。

現実を通して
潜在意識があなたに教えてくれています。

たとえば、
子供が転んだのを見て、

「あ、きっと泣き出す・・・」
「痛そう・・・。」
「大丈夫かな？」
「お母さん手をつないでいればいいのに・・。」
「車が通ってなくてよかった。」
「ぶつかった人謝らないで行っちゃった。」
「ちゃんと謝ればいいのに。」
「後ろ向いて歩いてたからだよ。あの子も前を見て歩けばいいのに。」
「お母さん、注意すればいいのに。」
「お母さんそんなに怒らなくてもいいのに。」
「ごめんなさいって子供がいっているのに、いつまで怒っているの？あのお母さん」

こんな風に言いたいことを書きだしてみます。

もっともっと書き出していいのですが、
すごく細かいことも書き出して自分が感じていることを
すべて言葉にしてみましょう。

あなたは一度にすごい数の思考を送り出していることに気づきます。

そして、現実を見てあなたが言いたいことが
あなたへのメッセージです。

「そのメッセージをわたしに教えるために
現実が目の前にあるのかも・・・」　と感じてみましょう。

主語はすべて私に変わると思って
読んでみると・・・・、

「私は、大丈夫ってことね！」
「私もちゃんと～～すればいいのか・・。」
「●●しなくてよかった。」
「ちゃんと謝ればいいのね。」
「後ろ向きってことか！前を見て歩けばいいんだ。」
「注意すればいいのね。」
「そんなに怒らなくてもいいっていうことね。」

こんなことが潜在意識からのメッセージかなと
考えてみましょう。

自分の中で必要のない思考には
感謝して
もう必要ないことを宣言して、

そして、あたらしく「こうする！」と決めてしまいましょう。

小さな毎日何か思ったその瞬間に
自分の思考を認めるくせをつけると、

ネガティブな思考が送り出されなくなってきます。

そうすると、
まるで別の世界に来たように、
困難な世界から抜け出して
あなたのまわりの日常も変わってきます。

あなたは、
そのままのあなたの思考を認めることから始めれば、
ステップアップしながら自然に

思考の修正も
行動への原動力もできてしまいます。

そのままの「ありのままの自分を認める」ということは

そのままの「あなたの今の思考を認める」ということから始めてみるといいのですね。

難しく考えずに、人の意見に踊らされずに、
自分の気持ちを尊重しながら
潜在意識からのメッセージを受け取ってみましょう。

それには、現実を見て、あなたの意見を書き出してみるのが一番近道！

自分がなにかに依存してしまっているな～と感じる時は、

イメージノートを付けてみましょう。

こんな感じです。⇒イメージノート

現実からあなたへのメッセージを受け取りましょうね。

そして、不安を送り出したり、
まだない困難な未来をイメージするのを
やめてしまいましょう！

「あなたの人生はすばらしい！」

自分の人生がすばらしいと信じるか、信じないかも、思考は自由 キラキラです。

自分の人生を自分でコントロールしていきましょう！

今年もあと２日！

今日から生まれ変われます！

思考を切り替えるのは一瞬です！
きのうまでの自分に感謝してリセット！

深呼吸して
今日から新しいハッピーな自分のスタートですキラキラ